जैतून क्या है? जैतून के फायदे Benefits of Olive
जैतून एक फल है। यह मिनरल, विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट के गुणों से भरपूर होता है इसके कई प्रकार होते हैं खाना बनाने के अलग त्वचा बालों में लगाने के लिए अलग।
जैतून तेल के प्रकार
जैतून तेल के कई प्रकार होते हैं
- वर्जिन ऑयल
- एक्स्ट्रा लाइट ऑयल
- शुद्ध आयल
- एक्स्ट्रा वर्जिन
- कोल्ड प्रेस्ड
इसमें विटामिन आयरन, ओमेगा 3 फैटी एसिड, मिनरल, एंटीऑक्सीडेंट कई पोषक तत्व होते हैं जैतून तेल के इस्तेमाल से कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है इसका इस्तेमाल हर मौसम में किया जाता है चाहे वह गर्मी हो या सर्दी सभी मौसम के लिए लाभदायक है यह जैतून तेल
जैतून तेल के फायदे
1. वजन घटाने में लाभदायक
2. कोलेस्ट्रोल कम करने में लाभदायक
3. हड्डियों व जोड़ों के दर्द में लाभदायक
4. त्वचा से संबंधित समस्याओं में लाभदायक
5. डार्क सर्कल की समस्या में लाभदायक
6. लिंग के उपयोग में लाभदायक
1.वजन घटाने में लाभदायक
जैतून में मोनोसैचुरेटेड फैटी एसिड होता है जिसकी वजह से वजन कम करने में सहायक होता है जैतून के तेल से बना भोजन करने से आपको अधिक समय तक भूख नहीं लगती है जिसकी वजह से आपका वजन नियंत्रण में आ जाता है
2. कोलेस्ट्रॉल कम करने में लाभदायक
जैतून में मोनोअनसैचुरेटेड वसा अधिक है जिसकी वजह इसके नियमित सेवन से आपका कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित होता है
3. हड्डियों व जोड़ों के दर्द में लाभदायक
हड्डियों व जोड़ों के दर्द से अगर आप जूझ रहे हैं तो जैतून तेल की लगातार मालिश करने से दर्द से छुटकारा मिलता है।
4. त्वचा से संबंधित समस्याओं में लाभदायक
अगर डार्क सर्कल हो स्किन ड्राइनेस चेहरे पर झुर्रियां हो तो इसके इस्तेमाल से सभी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
5. डार्क सर्कल की समस्या में लाभदायक
त्वचा में अगर रूखापन आ जाए तो यह मॉइस्चराइजर का काम करता है इसे रोजाना रात में लगाकर रखने से सभी समस्या से छुटकारा मिलता है।
6. लिंग की समस्या में लाभदायक
अगर आप बेहतर सेक्स लाइफ चाहते हैं तो लगातार लिंग की मालिश जैतून तेल से की जाए तो लिंग मजबूत होता है। साथ-साथ यह लुब्रिकेंट का काम भी करता है, सेक्स टाइम को बढ़ा देता है।
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