मूली क्या है। मूली खाने के क्या फायदे हैं। मूली खाने के क्या नुकसान है। मूली खाने के बाद क्या नहीं खाना चाहिए।
मूली की खेती तो दुनिया भर में की जाती है और और भारत में भी मूली उत्पादक राज्य हरियाणा में भी उपस्थित है। संयुक्त राज्य अमेरिका में भी मूली की बहुत बड़ी फसल होने का दावा किया जाता है।
मूली उत्पादक के लिए जौनपुर का नाम भी सबसे पहले सामिल है यहां की मूली यानी जौनपुर कि मूली को बाहुबली मूली कहा जाता है।
जौनपुर कि मूली की खास बात यह है कि जौनपुर की मूली में काफी मिठास होती है और अन्य मूली में कम मिठास होती है।
जौनपुर की मूली की खास बात
स्वास्थ्य के लिए यह मूली काफी लाभदायक है।
खाना पचाने व पेट के हाजमा को अच्छा रखता है।
जौनपुर की मूली बहुत ही स्वादिष्ट होती है।
आईए जानते हैं इस पोस्ट में मूली खाने के क्या-क्या फायदे और क्या-क्या नुकसान है।
मूलीखाने के फायदे।
1 मूली के सेवन से इम्यूनिटी अच्छी रहती है।
2 मूली के सवन से गैस की समस्या दूर होती है।
3 मूली खाने को हजम करती है।
4 मूली के सेवन से डायबिटीज कंट्रोल में रहती हैं।
5 मूली के सेवन से वजन में कमी होती है।
6 मूली के सेवन से कब्ज नहीं होता है क्योंकि फाइबर से भरपूर है और इसमें विटामिन सी भी मौजूद है।
7 मूली के सेवन से नींद भी अच्छी आती है।
8 मूली के सेवन से हमारा शरीर डिटॉक्स होता रहता है।
9 मूली के सेवन से लिवर और हृदय स्वस्थ रहता है।
10 मूली के सवन से स्क्रीन भी अच्छे नहीं करती है।
11 मूली के सेवन से बवासीर की समस्या दूरहती है।
12 मूली के सेवन से ब्लड प्रेशर में भी फायदा होता है।
13 मूली के सेवन से यूरिक एसिड में कमी आती है गठिया के लिए भी बेहतर माना जाता है।
14 इतना ही नहीं मूली के बीजों के तेल को इस्तेमाल करने से लिंग का ढीलापन भी खत्म होता है।
15 मूली के सेवन से हड्डियां मजबूत होती है क्योंकि इसमें कैल्शियम होता है कम कैलोरी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है
16 मूली का आप सलाद अचार कचोरी पराठा सब्जीअदि बनाकर खा सकती है।
आईए जानते हैं मूली खाने के क्या-क्या नुकसान है। जिस तरह मूली खाने के
फायदे होते हैं इस तरह मूली खाने के बहुत से नुकसान भी होते हैं।
मूली खाने के नुकसान।
1 अगर आप आप मूली का सेवन अधिक करेंगे तो बार-बार आपको सोच की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि इसमे
पानी की मात्रा ज्यादा होती है और बार-बार आपको पेशाब आएगी और इसके अधिक सेवन से शरीर में पानी की कमी हो जाती है।
2 जैसा की मैंने बताया है की मूली ब्लड प्रेशर को भी कम करती है पर मूली अगर आपको लो ब्लड प्रेशर की समस्या है तो आप मूली का
सेवन कम करें क्योंकि इसमें नाइट्रेट्स नामक एक तत्व होता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं लो ब्लड प्रेशर वाले लोगों के लिए मूली का सेवन हानिकारक है।
3 मूली में फाइबर ज्यादा पाया जाता है अगर आप मूली का सेवन ज्यादा करेंगे तो आपको गैस पेट दर्द की समस्या होगी।
4 पित्त की पथरी में जिसे दिक्कत है उन्हें मूली नहीं खानी चाहिए।
5 मूली की तासीर गर्म होती है।
मूली खाने के बाद किस-किस चीज के सेवन करने से बचना चाहिए। मूली खाने के बाद क्या नहीं खाए।
1 मूली खाने के बाद आप आप दूध के सेवन से बचें जिससे पेट दर्द गैस उल्टी अपच बदहजमी हार्टबर्न आदि की परेशानी होती है।
2 मूली खाने के बाद शहद खाने से बचें वरना पाचन बिगड़ सकता है।
3 मूली खाने के बाद दही खाने से बचें वरना पेट से जुड़ी समस्या हो सकती है।
4 मूली खाने के बाद करेला नहीं खाना चाहिए क्योंकि दोनों विपरीत आहार होते हैं और और दोनों तत्व आपस में रिएक्ट होकर पेट खराब दिल से संबंधित समस्या और सांस लेने में कठिनाई का कारण बन सकते हैं।
5 मूली खाने के बाद चाय नहीं पीनी चाहिए चाय और मली दोनों की तासीर अलग-अलग है।
पूरा पोस्ट पढ़ने के लिए आपका धन्यवाद।
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